[Nov 20] 本命年真不是好年, 上個月加班過度, 引發手疼手肘疼肩膀疼. 感恩節這周開始疼的厲害沒法上班, 昨天去看醫生被趕回來拒看, 說work related 的要go thru HR, 用worker's comp去看. 今天拿了HR approval 印了表格去指定醫院看了, 這種work comp醫院龍蛇混雜, 從進門就是等等等, 看一個手看三個小時. 好容易照了X光, 說是肩部肌肉腫起來了.
現在排了物理治療一周三次持續兩周, 拿了幾罐藥, 給了冰袋, 手肘綁了鬆緊帶. 醫生開證明說一天只讓我用四小時mouse. 下兩星期看來要一直跑醫院了.
[Nov 27] 肩膀受傷+感恩節偷懶休息一周沒跳有氧, 今天剛開始起步太快又跳太用力, 進40分鐘就突然蔫了. 之後的十分鐘跟的真痛苦, 後來放慢節奏才跟回來. 鍛鍊真的一次都不能停.
[Nov 30] 整個城下雨下的亂七八糟還得跑來跑去. 一早娃爸把娃拖起來看牙醫, 之後pass給我帶她看PT. 把她丟回學校去, 回來寫份報告丟出去後我又要跑去回診看手. 天天都在跑醫院. 跑醫院的空檔, 硬是煮了碗豬腳麵線帶著跑, 等醫院的空檔看著淒風苦雨啃幾口, 好溫暖.
[Dec 5] 第一次去物治, 治療師好厲害, 讓我雙手抬高抗力, 右手沒力知道某些神經點不通, 躺下很快按壓旋轉脊椎, 頸椎, 肩, 腋下幾點, 頭左一搬卡一聲, 站起來再抗力, 好了! 右手有力了. 之後助手帶, 手部旋轉機8分, 肩頸運動伸展三動作2分鐘, 微電流刺激15分. 交代每天冰敷10-15分. 頭不要只轉右看螢幕.
[Dec 20] 有了肩傷的藉口, 12月工作簡直就在打混等放假回台, 自己都看不下去, 不過能怎樣呢? 這個東西只能靠休養. 到這天回診手已經好得差不多了, 去了四次物治, 差不多也就是這樣. 整個三個星期的放假應該會好好恢復.
[Jan 18, 2013] 中間又去了幾次官僚作風的us health work不知道在看甚麼. 放假回來最後又去了一次, 終於被discharge了.
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